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トレーニングに付き合う

スクールホリデー中の娘さん。体操ジムから宿題をもらってきました。
毎日(イースターサンデー以外)やるように、という目一杯のトレーニングリスト。
大きく分けて、
・柔軟&ストレッチ
・ストレンクス(筋トレ)
・テンション(筋トレ)
・ハンドスタンド(倒立)
・プレス(開脚で座った状態からうでだけで倒立)
となっていて、それぞれに細かくメニューがあります。
例えば、腹筋30回とかブリッジ30秒とか、腕立て30回とか片足スクワット30回ずつとか。
このメニューをこなすと、軽く1時間はかかります。今のところ、ワタシがついて
キッチンタイマー片手にこなしています。
一人でやってくれないかなー、なんて思ったりもしますが、ま、一人じゃまだできないか。
なんだかスゴいスポーツ好き少女になってしまい、いまだに驚いちゃいます。誰んちの子だろう、って。
by yellow-bus | 2013-04-02 20:42 | Melbourne生活


オーストラリア永住VISAが05年9月におりて、07年6月にメルボルンに引っ越し(移住)してきました。


by yellow-bus

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